Как жить с мужем алкоголиком

Алкоголик негативно влияет не только на свою жизнь, но и на судьбы близких. Сильно страдает жена, которая часто не знает, как жить – уходить или оставаться, постоянно дает мужу второй шанс. Она пытается помочь мужу алкоголику избавиться от зависимости, но часто действует неправильно (устраивает скандалы, тотальный контроль, учит жить), что лишь усугубляет проблему. Не надо так делать. Лучше обратиться за помощью к психологу, который расскажет, как можно реально помочь мужу алкоголику избавиться от тяги к спиртному.

Горячая линия помощи 8(800)505-36-76

Что надо знать про алкоголизм

Алкоголизм можно рассматривать как хроническую болезнь. Она характеризуется неспособностью человека прекратить употребление спиртного, несмотря на вред здоровью, негативные духовные, социальные или профессиональные последствия. Человек редко может справиться с алкоголизмом самостоятельно, часто требуются квалифицированное лечение, долгая реабилитация.

Как жить с мужем алкоголиком: что не надо делать, советы

Алкоголик оказывается крайне негативное влияние не только на свою жизнь, но и на судьбу жены, детей. Пытаюсь помочь, жена часто делает ошибки:

• • • Обвиняет себя в алкоголизме мужа. Крайне ошибочное мнение. Надо осознать, что именно ваш муж решил так жить, и только он несет ответственность за свое пьянство.
    • Навязчиво следит за мужем, чтобы не дать возможности выпить. На психику жены такие действия влияют крайне негативно, развиваются сильнейший стресс, нервное расстройство. При этом тотальная слежка особого эффекта не дает. Алкозависимый всегда найдет выпивку, даже если на время придется уходить из дома.
    • Прикрывает пьянство мужа . Например, может позвонить на работу и сказать начальнику, что он больной, когда в действительности в запое или опохмеляется. Другой пример – попытки выкупить мужа за вождение в состоянии опьянения или взятка соседям, чтобы они закрыли глаза на кражу, побои со стороны пьяного мужа. Такие действия оказывают обратный эффект – муж будет пить дальше.

Совет: жена не должна сосредотачивать все свое время и энергию в попытках контролировать или остановить пьянство мужа. Это сделать непросто, поскольку так она проявляет заботу о человеке, с которым прожила много лет, вне независимости от того, насколько сильную боль причинил муж.

Вместо этого лучше убедить мужа лечиться от алкоголизма, обратившись в эффективный реабилитационный центр. Подобрать слова непросто, поэтому сначала рекомендуем обратиться к психологам, которые расскажут, как мотивировать мужа на лечение.

Как жить с мужем алкоголиком: что надо делать, советы

Жена должна научиться говорить «нет». Нужно жить, установив здоровые границы и доводить дело до конца. Она не должна игнорировать себя, свои потребности. Если решила продолжать жить с алкозависимым мужем, важно не утонуть в его проблемах, заботиться о себе – следить за внешностью, эмоциями, не игнорировать свои мысли, желания, не разрешать себя бить.

Справиться с ситуаций поможет психолог. Сейчас есть немало бесплатных специалистов, которые отлично разбираются в теме, способны помочь. Вот несколько эффективных советов, которые дают психологи женам алкоголика:

• • • Чтобы не утонуть в проблемах алкозависимого мужа, пытайтесь жить, как раньше. Ходите на работу, хорошо и регулярно питайтесь, отдыхайте, ложитесь спать в привычное время.
    • Не сдавайтесь и не плачьте над своей жизнью, игнорируя свои потребности и нужды других членов семьи. Сосредоточьтесь на детях, помогите им восстановить физическое и психическое здоровье, чтобы они смогли нормально жить дальше.
    • Научитесь отступать. Очень сложно не вмешиваться в жизнь мужа каждый раз, когда возникает проблема. Но возможно, мужу нужен стресс, который поможет осознать – так жить нельзя, пора меняться, бороться с зависимостью.
    • Обязательно найдите поддержку извне. Важно иметь людей, которые могут выслушать и поддержать вас. Кроме общения с близкими, друзьями, другими членами семьи, обратитесь к психологу. Еще один хороший совет – найдите группу поддержки, где собираются жен, которые также имеют алкозависимых мужей. Они поймут как никто другой, помогут справиться с ситуацией, поддержат в трудную минуту.

Как говорить с мужем алкоголиком о пьянстве

Обязательно надо говорить с мужем о его пьянстве, но делать это надо правильно. Психологи советуют заранее изучить вопрос алкоголизма, чтобы хорошо понимать суть зависимости, с чем алкозависимый может справиться, с чем нет. Эти знания помогут понять поведение мужа, которое вас беспокоит, распознать любые попытки обмануть вас.

С алкоголиком надо говорить лишь тогда, когда он протрезвеет. Если будете убеждать мужа лечиться, когда он пьян – бесполезно. После вытрезвления он все забудет. В трезвом состоянии муж сможет услышать, понять и прислушаться к вашим словам. Заранее разузнайте о центрах реабилитации алкоголизма, чтобы подтолкнуть в нужном направлении, убедить пройти там лечение, чтобы жить в трезвой семье.

Обязательно скажите алкозависимому, какое влияние его пьянство оказывает на вас и детей. Хорошего эффекта можно добиться, если не кричать на мужа, а рассказать на примере: «Ты пришел домой очень пьяным и разбудил детей. Я очень беспокоюсь о влиянии, которое это окажет на них. Что мы можем с этим сделать?» Или: «Ты не пришел домой прошлой ночью. Я начинаю чувствовать себя одинокой. Как решим эту проблему?» Спрашивайте у мужа совета, дайте возможность самому принять решение.

Обязательно дайте знать мужу алкоголику, что любите его, будете жить рядом, поддержите в процессе выздоровления. Алкозависимому мужу тяжело признать, что у него проблема. Еще сложнее обратиться за помощью к специалистам. Если он будет ощущать поддержку, сможет стать на правильный путь, вернувшись к трезвой жизни.

Как нельзя говорить с мужем алкоголиком: советы

• • • Не кричите, не осуждайте, не обвиняйте. Конечно, прислушаться к этому совету непросто из-за боли, через которую муж алкоголик заставляет вас проходить. Но если будете устраивать скандалы, он замкнется в себе, откажется прислушиваться к вашим словам, будет жить как раньше.
    • Не соглашайтесь с мужем, когда он обвиняет вас в своем пьянстве. Помните: это не ваше вина, что он принял решение так жить, именно он несет за это ответственность. Скажите об этом мужу, как и том, что именно от его решения и действий зависит, избавиться от алкоголизма, улучшив свою жизнь, или нет.
    • Не угрожайте постоянно мужу, что думаете уходить от него, если не собираетесь это действительно сделать. Со временем муж перестанет воспринимать ваши слова всерьез, и они потеряют свой вес. Если уже решились, скажите и уходите.

Уходить ли от мужа алкоголика: советы психолога

Женщины, которые живут с алкозависимым мужем, часто сталкиваются с вопросом: уходить или остаться? Совет такой: надо уйти, если ваша жизнь под угрозой, возможен риск физического насилия по отношению к вам или детям. Также надо уходить, если вы духовно истощены, находитесь на грани нервного срыва. Если останетесь с алкоголиком, которого все устраивает – ситуация ухудшится.

Если вы не можете решиться и уйти навсегда – забирайте детей и уходите на время. Сообщите алкозависимому мужу об условиях возвращения, одним из них должен быть полный отказ от спиртного. Не нарушайте данное условие. Если вернетесь к мужу жить до исцеления, ничего не изменится. Единственное – вы можете помочь двигаться в нужном направлении, дав адрес реабилитационного центра.

Если после ухода муж и дальше продолжает пить – не возвращайтесь, а разводитесь. Не сомневайтесь: вы сможете прожить без него и быть счастливой.

Алкозависимый муж: куда обратиться за помощью

Если столкнулись с проблемой алкоголизма, обратитесь в благотворительную организацию «Социальная поддержка». Мы подыщим вам опытных психологов, которые поддержат жену. Они подскажут, как правильно мотивировать мужа на лечение от алкоголизма, помогут ставить личные границы, научиться учитывать свои чувства, потребности.

Мы подыскиваем эффективный реабилитационный центр, в котором помогают избавиться от зависимости многим людям. После пребывания в реабилитационном центре мы помогаем с социальной адаптацией, в т. ч. наладить жизнь, разрушенные связи мужа с женой и детьми.

Горячая линия помощи 8(800)505-36-76

Наша горячая линия работает круглосуточно. Звоните – и мы поможем вам!